東洋医学 秋を「不調の時期」ではなく、「切り替えの季節」にする。夏の疲れを引きずらない、秋の養生
こんにちは。鍼灸師の菅野詩乃です。
朝晩の風が、少しやわらかくなってきましたね。
それと同時に、こんな声をよく聞くようになりました。
「なんだか体が重だるい」
「肌や喉が、カサついてくる」
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東洋医学 夕方の、つらい足のむくみ 。「水」の巡りを良くする養生法をお伝えします
こんにちは。鍼灸師の菅野詩乃です。
夕方近くなると、重たくなってくる足。
一日を終えて、家に帰って靴下を脱いだときに、
足首にくっきり残るゴムの跡。
思わず「はぁ」と、
ため息が出てしまう...
東洋医学 夏の終わり、肌がカサつくのはなぜ？東洋医学から考える、残暑の乾燥肌と養生
こんにちは。鍼灸師の菅野詩乃です。
暦の上では秋を迎えても、日中はまだ暑さが続きますね。
この季節になると、
「急に肌がごわついてきた」
「カサカサして、化粧のりがよくない」
「いつものお...
東洋医学 ため息を、味方につける。呼吸と、東洋医学の「気」のはなし
こんにちは。鍼灸師の菅野詩乃です。
「ため息をつくと、幸せが逃げるよ」
こんな話を聞いたことはありませんか？
東洋医学の目から見ると、
ため息は、とても良い養生です。
ため息は、...
リトリート 都会の喧騒から離れて ― 「リトリート」という、整え方
こんにちは。鍼灸師の菅野詩乃です。
「私、いつ呼吸してたんだっけ」
ある日ふと、そう思ったことがあります。
満員電車に揺られ、忙しそうな人の波を抜けて、
気づけばスマートフォンに目を落としている...
東洋医学 長引く腰の重だるさ。東洋医学の「腎」の養生で解消する？
こんにちは。鍼灸師の菅野詩乃です。
ぎっくり腰のような鋭い痛みではないけれど、腰がいつも重たい。
朝起きたときに、腰のあたりがどっしりと沈んでいる。
長く立っていると、腰から足のうしろがだるくなってくる。
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東洋医学 五つの味が、五つの臓を養う ― 台所からはじめる食養生
こんにちは。鍼灸師の菅野詩乃です。
「なんだか最近、すっぱいものが無性に食べたい」
「甘いものがやめられない」
そんな風に感じる日は、ありませんか。
東洋医学では、それを偶然とは考え...
東洋医学 「異常なし」と言われても、つらいあなたへ ― 東洋医学の「未病」という考え方
こんにちは。鍼灸師の菅野詩乃です。
体がだるくて、食欲がわかない。
よく眠れない。なんとなく、いつも疲れている。
けれど病院で検査を受けると、
「数値は正常ですよ」「異常なしです」と言われる。
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東洋医学 眠りは最高の薬 ― 東洋医学からみた、よい睡眠の整え方
こんにちは。鍼灸師の菅野詩乃です。
「最近、ぐっすり眠れていますか？」
そう問いかけられて、
少しだけ胸のあたりがざわりとした方もいるかもしれません。
眠れない夜。 何度も目が覚める夜...
東洋医学 なぜ脈や舌、お腹をみるの？東洋医学のやさしい体表観察のはなし
こんにちは。鍼灸師の菅野詩乃です。
はじめての東洋医学の施術で 「舌を見せてください」と言われて
少し驚かれる方がいらっしゃいます。
手首の脈にそっと指をあてたり、お腹にやさしく触れたり。
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